よく噛めば5月病はこわくない!?

こんにちは。歯科衛生士の前島です。

5月に入り、だんだんと暖かくなってきましたね。

皆さんゴールデンウィークはどのように過ごされましたか?

 

さて、新年度が始まって1か月。

5月病という言葉もあるように、そろそろ心身ともに疲れが出てくる時期です。

疲れて食欲もあまり無い…そんなときは、よく噛んで食べてみて下さい。

 

食べる時に「よく噛む」事は、消化や歯に良いだけではありません。

実は気持ちの安定にも効果的。

よく噛むことにより、「コレチストキニン」というホルモンが分泌されます。

これにより、イライラを抑え・気持ちを安定させる効果もあるんですよ。

よく噛んで、5月病に負けない身体をつくりましょう。

歯科衛生士 前島 麻美